公益和細水長流的小事相關，是一種習慣。
演員宋祖兒。
本刊記者/龔怡潔
無論是從外表上看還是言語間的流露，宋祖兒都是一個靈動的女孩。接受《中國慈善家》采訪那天，她穿了一件亮橘色毛衣，頭發利索地扎起來，清瘦伶俐。說話時語調輕快，表情很豐富，像顆跳跳糖。
“當演員就是我目前最想做的事�！边@位23歲的女孩如此宣示。
宋祖兒最新發布的作品，是今年8月播出的《喬家的兒女》，她在里面扮演小女兒喬四美。年輕時的四美是個愛美的女孩，面對愛情有一股子莽撞的勇氣；但到了劇集的后半部分，四美卻不得不面對丈夫多次出軌，淪為一名帶著失意和滄桑的婦人。不少追劇的人都在著急：喬四美怎么還不離婚？
這樣的情節里不免有些哭戲。豆瓣大組里出現了些帖子，里面配上劇中宋祖兒的片段，表揚說她的“哭戲很好”。
目前，她的表演臺轉移到了冰面——在電視劇《陪你逐風飛翔》里，她出演了短道速滑運動員沈爭一�！昂唵螌W習了滑冰，也一直在努力跟冰面建立聯系，不過絕對還沒有到能征戰奧運會的水平�！彼χf。
自己選擇的事情，
起碼要堅持做完
宋祖兒第一次出現在熒屏上是2005年，在電視劇《海闊天高》中扮演女主角童欣的女兒童謠。當時，宋祖兒只有6歲。在劇中，面對父母的離婚官司，小童謠伏在媽媽的肩膀上，小聲念叨著“（爸爸）真的不要我了嗎”，貢獻了一段很克制又很真摯的表演。
對于宋祖兒來說，這段記憶有些遙遠了�！澳昙o小到我自己都不太記得了，”宋祖兒說，“有劇組需要一個小朋友去演這樣的角色，媽媽就帶著我去試試看。那時候也沒有所謂的表演技巧，只是覺得很好玩�！�
宋祖兒是天津人，小學開始就跟著媽媽到了北京上學。當時，她也和大部分的孩子一樣，參加了些藝術興趣班。小時候的她長一張短短的娃娃臉，一雙圓圓的杏眼。藝術的素養加上出色的外貌條件，小宋祖兒接連在幾部電視劇里演上了角色，其中就包括《寶蓮燈前傳》的哪吒。劇里，扎著兩個發髻、涂著藍色眼影、看起來古靈精怪的宋祖兒完成了一次不錯的角色塑造，被不少觀眾記住了。
看起來，她的演藝前途一片大好。但在2011年以后，她一度淡出了公眾視野，并沒有沿著童星的方向一直走在演藝事業的康莊大道之上。
做出這樣的選擇，很大一部分原因出自母親。宋祖兒在很多地方講述過有關母親的故事——媽媽是一個小女人，喜歡花，喜歡穿裙子；媽媽在搬家的時候，面對空蕩蕩的房子，第一個拆開的快遞箱，也是早早訂購好的精致的碗碟�！八且粋�特別柔軟的人，姥姥姥爺把她照顧得特別好�！� 宋祖兒說。
母親卻有著另外的想法，覺得自己一直被保護著，反而并沒有成長得很順利。于是，在生下宋祖兒之后，她就立意把女兒“當男孩養”，不希望女兒太柔弱、太女性化。
宋祖兒回憶說，小的時候和媽媽一起出門，媽媽都會讓她去問路，想好好鍛煉她。勇氣和自我主張，是媽媽想讓女兒擁有的能力。
對于演員這個職業，宋媽媽也持保留意見�！拔覌寢層X得還是要正經地上學，這樣才有生存的技能，”宋祖兒告訴《中國慈善家》，“后來其實很長一段時間我都沒有再拍戲了。她還是希望我把表演當成一個興趣，而不是主業�！�
也正是這個原因，宋祖兒暫時告別了表演。
不過，媽媽的這種培養方式，確實讓宋祖兒更加獨立。暫時放棄表演之后，宋祖兒選擇去海外上學。16歲那年，她自己摸索著申請了美國的高中和寄宿家庭，一個人風塵仆仆地拉著兩大箱行李奔向彼岸。
這是一段沒有什么光環的、一個普通高中女生的海外求學經歷。在寄宿家庭里，她住的是一個地下室，旁邊堆放著雜物，頭頂上則是洗手間�！霸缟辖洺Ｂ犞R桶的沖水聲醒來”——聽起來有些心酸，但她也不喜歡把這段經歷渲染得苦兮兮的，話鋒一轉她嬉笑著說，自己也會找閨蜜來住處一起打游戲，熱鬧的聲音“算是對住家的小小報復”。
19歲那年，她又義無反顧決定回國追逐表演夢，一邊拍戲，一邊復習準備高考。問及再次回頭選擇做演員的原因，宋祖兒的答案很直接：“因為我覺得自己最擅長的事情還是演戲，并且在現階段我覺得我能把它做好�！�
自己選擇的事，起碼要堅持做完——宋祖兒曾經在節目上認真地說過這么一句話。在準備高考的時候，她正在《九州縹緲錄》劇組，出演的是三位主角之一的羽然。怎么兼顧這兩件事？她的答案是“強行兼顧”�！耙驗檫@件事是自己選擇的，”她這樣解釋，“沒人想同時做兩件你想用心做的事情，但是有這么一個情況，你除了一心二用沒有別的辦法的時候，總得有解決的出路�！�
宋祖兒的角色戲份不少，但幸好整個劇組拍攝體量比較大，其他人拍戲時，她就在一邊抓緊時間復習�！澳菚r候眼淚根本停不下來。很焦慮，每天都很累�！彼颉吨袊壬萍摇坊貞浀�。
功夫不負有心人，熬過了那段苦日子之后，她順利考上了北京電影學院。
演員到底是一份怎樣的職業？盡管它的核心內容是表演，需要體驗與表達自我，但它又如此接近名利場，以至于有時候不免要多多少少犧牲一些自我。面對這個問題，宋祖兒回答說，“演員是我的職業，下了班之后演完戲之后，我還是會像其他人一樣生活，會有自己的朋友，有自己的家人，以及我要做的事情�，F階段我還不能說為了這個職業要放棄自我，我覺得開心享受當下就好�！�
宋祖兒說，得到大家的喜歡，她感到很幸運。但對于這份喜歡，她的理解是：“大家都向往美好的事物，而我的任務就是努力保持住這份美好�！�
“我覺得，人生還有很多美好的事情，我還沒有去體驗�，F在，我就是給大家好好拍戲，給出更多好的作品，讓大家吃飯的時候有劇看�！睂τ谶@個問題，她的回答挺實在。
宋祖兒參加《忘不了餐廳》節目錄制。
去愛，但不被愛束縛
在綜藝節目《人生選擇題》上，宋祖兒說過一句話：“我是一個在愛里長大的孩子，但是沒有被愛束縛住�！�
這句話適用于她和媽媽的關系之中。在有關職業的選擇上，媽媽一直希望宋祖兒能當一名老師，或者做個普通上班族，像正常人一樣保有自己的私人空間。但她最終選擇了支持女兒的決定�！昂髞砦腋鷭寢屃�，我說因為我覺得當演員還是我的興趣所在，我可以做好。我媽媽當時就說，‘那就好——既然你這樣說的話’。也不能說她喜歡我做演員，她的態度就是OK，會支持我�！� 宋祖兒告訴《中國慈善家》。
在宋祖兒看來，自己和媽媽的相處模式，更像是姐們兒、閨蜜�！拔医形覌尅谓恪�，她手機里給我的備注名是‘小狗’�！彼巫鎯赫f，在她出國的時候，別人的媽媽都是叮嚀囑咐著孩子有什么問題要跟家里說，而“何姐”只是很颯地擺擺手，對她說：“去吧�！�
而一個人在外面奔跑的宋祖兒，也小心地把自己吃苦的痕跡藏了起來，不讓媽媽知道。宋祖兒在國外那會兒，有時候母親突然給她打視頻電話，她會趕緊從地下室跑到樓上才接電話，為的是不讓“何姐”看到自己有點寒酸的房間。
2017年，宋祖兒參加了旅行真人秀節目《花兒與少年》，在納米比亞的最后一晚，節目組給了他們一臺衛星電話，聯系一下家人。宋祖兒將電話撥給了媽媽，電話接通的那一刻，她的眼淚就嘩嘩流下來了。旅行過程中還有一次流淚，是她在收拾行李時偶然發現母親在自己的鞋子里偷偷塞了錢。鏡頭里，宋祖兒坐在行李箱上，一只手拿著鞋子，一只手抹眼淚。
對于宋祖兒來說，姥姥和姥爺也是生命中非常重要的人。小時候，宋祖兒一放學，媽媽就會把她接回來放在姥姥家�！安恢肋@句話是不是天津的特有說法，叫‘姥姥家的狗，吃飽了就走’�！敝v到這里，宋祖兒笑了起來，“這句話說的就是我。放學之后我會先去姥姥家吃飯再回家。如果媽媽批評我，我也是會先往姥姥那里跑�！�
2019年4月，宋祖兒與黃渤、張元坤一同參與的《忘不了餐廳》上線。這是一檔關注阿爾茨海默病患者的綜藝節目，五位有輕度認知障礙的老人在節目里與嘉賓一起經營一座餐廳。點菜和算賬這些看起來很簡單的事情，對于這些老人來說卻并不容易——因為疾病，他們的日常伴隨著“遺忘”，疾病也給他們帶來很大的心理壓力。
宋祖兒參加《忘不了餐廳》節目錄制。
在第二期節目中，副店長宋祖兒拉著箱子出現在餐廳門口，沒過多久，她就發現“公主”奶奶孫麗君似乎有些小情緒。那時候，宋祖兒初來乍到，還沒來得及和老人們做太多交流。一開始宋祖兒嘗試詢問，奶奶也是連連搖頭，不愿意說出不開心的理由。
“過來幫幫我吧，到這邊�！彼巫鎯赫医杩诶鴮O麗君的手走到餐廳另一頭，“有什么不開心說出來就好了，你告訴我，我能去解決的就去解決�！彼褍芍皇执钤谀棠痰募缟�，半抱著她。孫麗君最終把不開心的原因告訴了她，問題在之后的交流里也慢慢解決了。
“我是姥姥姥爺一手帶大的，和長輩溝通我不需要刻意去找一個什么特定的方式。我的方式很簡單——我們都是成年人，我會跟你撒嬌，也會跟你發脾氣，你也可以對我撒嬌�！彼巫鎯簩Α吨袊壬萍摇氛f，“其實老人家只是希望你多關注他一點，尊重他一下，把他當成好朋友。有的時候，你可能覺得說一些事情他們理解不了，但是其實你會發現，就算他們理解不了，他也想聽你說。我覺得就要將心比心，其實陪伴和尊重很重要�！�
在第六期節目里，宋祖兒的姥姥姥爺也來到餐廳探望她。在和姥姥對話的過程中，宋祖兒一直就忍著眼淚。
“很多看了節目的人，包括參加這個節目的奶奶會說，‘要是家里孩子能像你一樣就好了’。我聽完之后，其實覺得很愧疚。我對自己家里的人做得還不夠多�！彼巫鎯赫f。
只是有心去愛還不夠，將愛付諸行動要重要得多——這是宋祖兒最終得出的結論。她告訴《中國慈善家》，有時會突然發現自己錯過了很多和家人相處的時光�！拔液屠牙哑匠２粫窆澞坷锬敲凑降亓奶�。我曾經覺得，我已經在現有的時間里面給予他們足夠的關心了，平常就算我不在，也會給他們買衣服，給他們買吃的，我覺得我已經盡力了。但后來還是會發現，這些東西加起來都沒有親自陪伴他們一整天，讓他們來得更開心�！�
宋祖兒參加《忘不了餐廳》節目錄制。
公益從本心出發，細水長流
《忘不了餐廳》受到特別關注，主要是因為它所呈現的人群。
據統計，中國目前有將近1000萬名阿爾茨海默病患者。這個數字還會繼續增加——據醫學雜志《柳葉刀》的預測，三十年后的全球患者數量將會增長到現在的三倍。然而，到目前為止，這種疾病沒有徹底治愈的可能，醫學手段只能夠在有限范圍內緩解患者面臨的困難狀況。
現在談起這個節目，宋祖兒仍然記得一些揪心的細節：有的老人忘記了相處幾十年的朋友，還有人甚至忘記了自己的孫女。他們就像卸下回憶的擔子變回小孩子，但身邊的人看到這樣的狀況，還是不免難過�！澳汶y過的點在于，他很自責。跟他解釋說那是他孫女之后，他會因為忘記親人而自責。過了幾分鐘，他又不記得了。他一下反應過來的時候，就會說哎呀，我怎么會不記得你呢�！�
在第二季的殺青答謝會上，節目組宣布，“忘不了餐廳”會面向大眾長期營業，為患認知障礙的老人們提供工作和交流的機會，還會定期舉辦科普課堂。
參加這檔節目，并不是宋祖兒第一次接觸大病議題。早在2007年，她就參與了一部名叫《你是天使》的公益電影拍攝。片子里，一位女大學生來到艾滋病村做鄉村教師，從而接觸到了這種疾病，也目睹了疾病下產生的極端歧視與疏離。
宋祖兒扮演的角色，是一位名叫小華的艾滋病遺孤。初登場時，她扎著兩個麻花辮，灰頭土臉，背著砍回來的柴火。小華坐下來，給村子里新來的老師遞了一個西紅柿，老師卻因為得知她是艾滋病毒攜帶者而產生了顧慮，隨即把西紅柿放在了桌子上�？粗蠋煹椭^擦完手又仔仔細細地擦起餐具，本來有些怯生生的小華憤憤地看了一眼，放下碗筷沖了出去。
這是一個建立在復雜議題上的片子�！澳菚r候太小了，演戲談不上設計、思考和刻畫，”宋祖兒告訴《中國慈善家》，“但導演會跟我介紹戲的背景，我也會大致了解發生了什么，為什么要拍這個片子。那時候我就想，有一個小朋友和我一樣大，只是因為生病了就被誤解、被欺負。因為演了這部片子，我從最一開始知道艾滋病，就得以用正確、客觀的方式來看待它�！�
拍了兩季《忘不了餐廳》，也讓宋祖兒更深入地了解這個疾病，并身體力行地參與更多相關的公益活動。今年，她出任騰訊“99公益日”的“好事官”，她選擇的公益項目就是自己有所接觸過的阿爾茨海默病知識的科普。
宋祖兒告訴《中國慈善家》，黃渤是帶領著她進入公益領域的前輩�！锻涣瞬蛷d》第一季的參演人員建立了一個群，爺爺奶奶們會在群里找他們聊天，現在還很活躍。黃渤對老人們很上心，也因為家中有患病者的緣故，他對疾病相關的藥物知識也很有研究。
“我覺得他真的是我的一個榜樣，他自己喜歡做公益，也真的會為之付出努力�！彼巫鎯赫f。作為PADI（潛水教練專業協會）全球海洋大使的黃渤一直在關注海洋垃圾問題，在他的提議下，宋祖兒也專門學習了潛水，考到了潛水證，并參與了相關公益項目。今年，她在海南蜈支洲島拍攝了一支“海底種珊瑚”vlog，在世界海洋日當天播出，呼吁大家關注海洋生態。
潛水中的宋祖兒。
宋祖兒擔任過不少公益項目的大使。去年年底，她參與拍攝了騰訊微視與中國扶貧基金會一同策劃的“善行100”關注山區兒童的短片；今年3月，她參與了輕松籌、中國婦女發展基金會等方聯合發起的“321粉紅三葉草”活動，呼吁人們關注女性高發癌癥；6月她與水滴公益合作，與同心圓慈善基金會共同發起“水滴小善日”，關注大病患兒。
今年7月河南遭受水災時，宋祖兒拿出了20萬元捐給了災區。這幾年，她的粉絲也自發組織捐贈書籍、捐愛心林、關注流浪動物和海洋生物。
在她看來，公益是觸手可及的事情，“我其實沒有把公益想得很大，因為每個人能力有限。我覺得，它和細水長流的小事相關，更像是一種習慣吧�！�
說到這里時，宋祖兒興致勃勃地講起了自己“折騰”的各種愛好——先是在小紅書上看到別人的畫，就自己買了畫板、畫布和顏料研究畫畫；之后對做耳釘感興趣，買了幾大盒材料在家里動手，還做了兩個送給朋友。再后來，她覺得做耳釘“有點費眼睛”，又轉向滴膠手機殼的創作�！艾F在我們家里手機殼還堆了這么多�！彼巫鎯涸谘抢锉葎澲�。做了一段時間，她感覺自己買的膠質量不太好，索性撿起了織毛衣的老愛好�！半p子座，想一出是一出�！� 她調侃自己說。
她一路“折騰”，研究起了給流浪貓搭窩的技巧。她告訴《中國慈善家》，自己住的小區里有不少流浪貓，會被阿姨們投喂，吃得胖乎乎的。但冬天見到這些貓兒，會擔心他們過冬有點冷，于是宋祖兒用紙箱子給它們搭了幾個貓窩。不過下雪之后，紙箱子就塌了。今年她打算轉變策略，直接用保溫箱來蓋貓窩。
“公益本來就是一件自愿的、美好的事情，也并不是只有做到極致才稱得上是公益，”她這樣定義自己對公益的理解，“從自己感興趣的事出發，盡力而為，我覺得這是最重要的�！�
對話宋祖兒
《中國慈善家》：你的新戲《陪你逐風飛翔》11月22日剛剛開播。拍攝前做了哪些準備？
宋祖兒：我把以前冬奧會的短道速滑高光時刻都翻出來看了，感覺很燃。他們的動作我很難去學，因為速度太快，也看不清楚。只能看看選手奪冠的表情和動作，但是劇里我就奪了一次冠，也沒怎么用得上（笑）。
《中國慈善家》：拍戲的過程中，你有覺得特別困難或者壓力特別大的時候嗎？
宋祖兒：我覺得現階段為止還在我的能力范圍之內，但是這部戲里的挑戰是，我需要學滑冰。開拍前訓練了幾天，后來有點像邊拍邊訓練這樣。劇組對我的要求不是特別高，能滑就可以，練過彎的時候，教練會用一個帶子拉住我來練習。你真的要像專業選手那樣滑到可以對抗地心引力的程度，還是需要很長一段時間的。拍攝過程中需要一直滑冰，覺得很累，很冷，會感受到運動員真的很辛苦。拍攝和實際的賽場很不一樣，需要單獨去拍很多細節，配合攝像用一些特殊手法，也會增加難度。
《中國慈善家》：關于拍戲，我也看到你說過一句話：“我以前也拍過戲啊，可是我現在怎么什么都跟不上了，現在拍戲都可以這么拍了，什么都變了�！蹦阌X得現在拍戲和小時候有什么不一樣？
宋祖兒：首先是技術。我以前拍戲，哪有一整部戲下來都用大機器全手拍，我真沒見過。很多技術現在都很不一樣了。其次，以前拍戲可能沒有什么宣發也就播了，現在大家要考慮的東西更多，因為受眾面更廣，大家能看到的渠道也更多了。
《中國慈善家》：拍攝《忘不了餐廳》的時候，什么事情讓你感觸特別深刻？
宋祖兒：我身邊有朋友的家人也開始出現阿爾茨海默病的癥狀。我覺得，不管是什么病，首先要正視它，然后用正確的方式對待它。
拍攝節目的時候大家都覺得很有趣，但是無意中出現的一些事情會讓你挺難過的。人就是從孩子開始慢慢長大、變老，然后到后面又從老人變回了孩子。
其實老人家們無非就是希望你多關注他，多和他聊聊。我覺得將心比心、陪伴和尊重很重要�；颊叩募胰艘欢ㄊ亲钚量嗟�，因為他們什么都記得，但老人卻不記得了，照顧這些老人確實需要很大的耐心，要給這些老人很多的理解。
《中國慈善家》：平常屬于自己的時間多嗎？工作忙的話，還會有時間陪家人嗎？
宋祖兒：之前挺忙，就一直在拍戲，最近這段時間在休息，觀望后面的計劃。我還是會給自己和家人朋友留出很多時間。
《中國慈善家》：大家現在對明星做公益有很多討論，有人說明星做公益能帶動更多人來參與，這是很好的事情；但有些人會質疑關于公益做秀的一面。你怎么看？
宋祖兒：我覺得公益這個詞特別大，沒有具體的定義。如果往大里說，我也沒有能力和條件全身心地投入公益。我只是想在我能力范圍內多做些事情。
一些公益項目找我們（明星）擔任大使，是因為我們有一定的宣傳力和號召力。所以問題的關鍵在于，我們要怎樣正確地去利用我們的身份。
我覺得，我們還是不要隨便揣測別人。且不要說明星，即使是面對普通人，你號召大家做公益，有意愿的人會覺得挺好，樂意加入其中；而沒有這個想法的人，可能還是會覺得這個事情比較矯情，他可能有更多需要他去關心和處理的事情。
公益本來就是一件自愿的、美好的事情，也并不是只有做到極致才稱得上是公益。從自己感興趣的事出發，盡力而為，我覺得這是最重要的。
圖片來源：受訪者提供
圖片編輯：張旭
值班編輯：萬小軍
[京公網安備 11010202009386號]